reformer pilates

4 napos képzés

limitált férőhelyes képzés

Új képzés 2025-ben

A pilates nem csak mozgás, hanem egy szemlélet, amit a hétköznapokban is jól lehet használni.

Várunk a 4% Academy reformer pilates oktatóképzésre, ha oktató szeretnél lenni – és akkor is, ha egyszerűen csak lelkesedsz a pilatesért.

A KÉPZÉS tartalma

A KÉPZÉS ALAPJAI

A reformer pilates oktatóképzés célja, hogy stabil alapokat és magabiztos gyakorlati tudást adjon a jövőbeli oktatók kezébe. A képzés során a résztvevők:

  • megtanulják a klasszikus és modern reformer pilates gyakorlatokat, kezdőtől haladó szintig,

  • elsajátítják a helyes testtartás, irányítás és biztonságos végrehajtás alapelveit,

  • képzést kapnak az óratervezés és óravezetés technikáiban,

  • megismerik az egyéni és csoportos foglalkozások felépítésének szempontjait,

  • betekintést nyernek az anatómiai és biomechanikai alapokba,

  • gyakorolják a verbális és manuális instrukcióadást,

  • valamint fejleszthetik saját testtudatukat és tanári jelenlétüket is.

A Tananyag felépítése

A reformer pilates oktatóképzésünk logikusan felépített, gyakorlatorientált tematika mentén halad. Négy intenzív nap alatt lépésről lépésre sajátíthatod el mindazt a tudást, amire egy magabiztos oktatónak szüksége van.

Alapok, anatómia, testtudat:

1. modul: Pilates alapelvek és elméleti háttér
  • Joseph Pilates rövid története
  • A pilates 6 alapelve gyakorlati példákkal

2. modul – Core anatómia
  • Haránt hasizom (Transversus abdominis)
  • Egyenes hasizom (Rectus abdominis)
  • Külső és belső ferde hasizom (Obliquus externus / internus)
  • Négyszögű ágyékizom (Quadratus lumborum)
  • Gerincfeszítő izmok (Erector spinae csoport)
  • Gluteus medius és maximus Rekeszizom (Diaphragma)

3. modul – A gerinc szerepe és védelme a pilatesben A gerinc működésének alapjai, a stabilizáció és mobilitás szerepe, valamint a gerincprevenció alapelvei pilates szemlélettel.

Reformer gép és beállítások, alapgyakorlatok

  • A Reformer gép részei és beállítások
  • Alapgyakorlatok I. – Footwork blokkok
  • Alapgyakorlatok II. – Hasblokk
  • Bridging és gerincgörgetés
  • Láb a pántban – Leg Circles, Long Spine, Short Spine
  • Boxos feladatok

Gyakori mozgásszervi problémák, Gyakori hibák, tanári kézségek

  • Gyakori mozgásszervi problémák és adaptációk
  • Gyakori hibák, kompenzációk, testtípusok
  • A tanári szerep alapjai

Óratervezés, flow, önálló tanítás

  • A gyakorlatok rendszerezése és logikája
  • Flow felépítése – gyakorlati óratervezés
  • Zárókör & önreflexió

Komplex gyakorlati csomag

Extra lehetőségek a saját stúdiónkban: gyakorlás, óralátogatás, hospitálás

A képzés részeként gyakorlási lehetőséget is biztosítunk saját stúdiónkban, a 4% Candylandben:

  • 5 alkalommal önállóan vagy párosan is gyakorolhatsz a teremben, hogy magabiztosabbá válj a mozdulatokban.

  • 5 alkalommal részt vehetsz reformer pilates órán, saját élményként, tanulási céllal.

  • 5 alkalommal pedig hospitálhatsz, azaz megfigyelhetsz élő órákat, hogy lásd, hogyan épül fel egy-egy foglalkozás a gyakorlatban.

képzési információk

Időpont és díjak

Most két képzési időpont közül választhatsz, de a létszám limitált, érdemes időben jelentkezni.

Az oktatás két egymást követő hétvégén zajlik, így összesen négy napos, minden alkalommal 9:00 és 16:00 között. A záróvizsgát a képzést követően, körülbelül 3–4 héttel később tartjuk.

Augusztusi képzés:
  • augusztus 23-24.
  • augusztus 30-31.
  • vizsga: (hamarosan)

Szeptemberi képzés:
  • szeptember 20-21.
  • szeptember 27-28.
  • vizsga: (hamarosan)

A képzés és a vizsga díja:

A képzés teljes díja egyösszegben befizetve jelentkezéskor:
220 ezer Ft

A képzés teljes díja részletfizetéssel:
250 ezer Ft 

Részletfizetési lehetőség:

Első részlet: jelentkezéskor 80 ezer Ft

Második részlet: 170 ezer Ft

  • augusztusi oktatásra: augusztus 10.
  • szeptemberi oktatásra: szeptember 10.

A gyakorlati napok teljesítése után kb. 4 héttel részt vehetsz a vizsgán, ami áll egy online teszt jellegű vizsgasorból és egy bemutató órából.

Saját teremben oktatunk, a 4% Fitness Candyland-ben.

1074 Budapest, Rákóczi út 60.

JELENTKEZÉS

A képzés részletes információt itt találod. Kérjük, hogy jelentkezés előtt részletesen olvasd el.

A képzésre jelentkezni a lap alján található linken lehet. A linkre rákattintva egy bankkártyás fizetős oldalra irányítunk át. A jelentkezés a befizetéssel válik véglegessé. 

A tanfolyam sikeres elvégzésével tanúsítványt szerezthetsz. 

A képzés „B” típusú felnőttképzés. (országszerte minden ilyen képzés „B” típúsú)

A reformer pilates oktató képzésre nincs bemeneti követelmény.

A képzésre akkor is várunk, ha reformer pilates oktató szeretnél lenni – és akkor is, ha egyszerűen csak mélyebben megismernéd ezt a mozgásformát.

Az academy (kukac) budapestgym.com email címre írj. (más email címekre küldött levelekre sajnos nem tudunk válaszolni)

Képzést folytató intézmény neve: INTELLECT Oktatói Betéti Társaság

  • székhelye: 7100 Szekszárd, Vincellér u. 36.
  • adószáma: 26439262-1-17
  • képviseletre jogosult személy neve: Dr. Horváth András Attila
  • felnőttképzési engedélyszáma:
    E/2021/000033 
  • képzéskódok: 10144016 / 10144002

AUGUSZTUSI KÉPZÉS

augusztus 23-24. és 30-31.

5 hely maradt

SZEPTEMBERI KÉPZÉS

szeptember 20-21. és 27-28.

4 hely maradt