OKLEVELET ÉS TANÚSÍTVÁNYT szerezhetsz
A képzés 2 hétvégén, 2025. március 1-én és 2-án, illetve március 8-án és 9-én kerül megrendezésre. Helyszín: Harmónia Palota, Budapest.
A képzés 2 hétvégén, 2025. március 1-én és 2-án, illetve március 8-án és 9-én kerül megrendezésre. Helyszín: Harmónia Palota, Budapest.
A táplálkozási tanácsadó képzés célja az egészségmegőrző és sporttáplálkozás alapjainak megértése és alkalmazása szakértői irányítással. Az első modul bemutatja a tápanyagok szerepét a sportban, és segít kiválasztani az ideális étrendet. A további három modul részletezi a szénhidrátok, zsírok, fehérjék, mikrotápanyagok és vitaminok fontosságát a sportteljesítmény és egészség szempontjából.
A képzés két csoportnak ajánljuk. Egyrészről olyan személyi edzőknek, edzőknek, akik a táplálkozási tanácsadást, étrendtervezést magasabb szinten szeretnék folytatni. Másrészről azoknak, akik a sporttáplálkozás iránt érdeklődnek, akár saját maguk tudatos táplálkozását szeretnék javítani.
Nincs bemeneti követelmény, tehát előképzettség nem szükséges.
A tanfolyam fő előadója és vezetője, Dr. Horváth András, aki Junior Príma Díjas kutató orvostudományok területén. Nem vitás, az egyik legjobb előadó a szakterületén.
Dietetikus és Sport-specifikus dietetikai szakember. Maga és elkötelezett híve az egészséges táplálkozásnak és a sportos életmódnak, így a szakmája egyben a hobbija is. A szakmát a klinikai dietetikától kezdve, jelenleg a válogatott sportolókon át dolgozik együtt hobbi és versenysportolókkal is.
VÉKONY BLANKA
Dietetikus, Okleveles Táplálkozástudományi Szakember és Doktorjelölt. Kutatási területei közé tartozik a sportdietetika, kiváltképp a labdajátékok, labdás sportágak. Közel 10 évig versenyszerűen vízilabdázott, így első kézből tapasztalta milyen a sportolói lét és mindez milyen kihívásokkal járhat.
Smart Eating: Táplálj a maximális teljesítményért
Fedezd fel az Alapozó modulban az egészségmegőrző és sporttáplálkozás alapjait szakértőink segítségével! Ismerkedj meg az energiatermelés és az anyagcsere szerepével a testmozgás során, valamint a makro- és mikrotápanyagok fontosságával a teljesítmény szempontjából.
Megtanulhatod, hogy miként válaszd ki az ideális tápanyagokat és folyadékbevitelt a hatékony sportteljesítmény és a gyorsabb regeneráció érdekében. Képzésünkön olyan tudást szerezhetsz, amely lehetővé teszi számodra, hogy célzottan és eredményesen támogass másokat a sportteljesítmény optimalizálásában.
Szakértőink segítenek elindulni ezen az izgalmas úton. Az általuk nyújtott támogatással elsajátíthatod az egyedi táplálkozási igényeknek megfelelő személyre szabott tudatos étrend kialakítását, amely tökéletesen illeszkedik sportolói kihívásokhoz.
Nutri-Boost: Ismerd meg a makro csodák hatalmát
Az első gyakorlati modul átfogó képet nyújt a makrotápanyagok ideális felhasználásáról sportolók számára. A szénhidrátok fontosságát mutatja be, mint hatékony üzemanyagot az edzésekhez és teljesítményhez, és részletesen ismerteti az ajánlott szénhidrátbevitel kiszámításának módszereit. Emellett kifejti a zsírok szerepét és az ajánlott zsírbevitelt, illetve az edzések körüli megfelelő szénhidrátfogyasztás jelentőségét és az időzítés fontosságát a hatásos sportteljesítmény eléréséhez. A fehérjék szerepét bemutatja az izmok építőköveként és a regeneráció alapjaként, és segít maximalizálni az izomfehérje szintézist, minimalizálni az izomlebontást megfelelő időzítéssel és az étrendben alkalmazott optimális fehérje-források kiválasztásával.
Ebben a modulban átfogó tájékoztatást kapsz, hogyan használd ki a makrotápanyagok erejét az effektív sportteljesítmény és regeneráció érdekében. Oktatóink részletes útmutatást adnak, hogy az egyéni igényeknek megfelelően alakíthasd ki az étrendeket és optimalizálhasd a tápanyagbevitelt a sporttevékenységekkel összhangban.
Folyadék flow, vitaminok, ásványi anyagok, frissesség: Hogyan támogasd tested
A modulban oktatóink átfogóan szemléltetik a mikrotápanyagok és a megfelelő folyadékbevitel fontosságát a testmozgás és egészség szempontjából. Megismerheted az optimális hidratáltság és elektrolit-egyensúly fenntartásának jelentőségét az edzések és versenyek során. Az előadók célravezető folyadékbeviteli stratégiákat mutatnak be, amelyek segítenek tökéletesíteni a hidratáltságot, emellett részletesen bemutatják a vitaminbevitel és az ásványi sók bevitelének jelentőségét.
A modul betekintést nyújt a különböző vitaminok és ásványi anyagok szerepébe, a mikrotápanyagok produktív felhasználásába, valamint a megfelelő hidratáltság fenntartásába. Szakértőnk kiemeli a mikrotápanyag-szintek monitorozásának és hiányállapotok felismerésének fontosságát, és hangsúlyozza az időben történő korrekció jelentőségét a hatékony teljesítmény és megfelelő egészségi állapot elérése érdekében.
Célzott étrend hacks: Így érd el a tudatos táplálkozás csúcsát
Az utolsó gyakorlati modulban megtanulhatod a kiegyensúlyozott étrend kialakítását a testsúly és sportteljesítmény szempontjából, figyelembe véve az egyéni célokat és táplálkozási megfontolásokat. Bemutatásra kerülnek a testsúlycsökkentés gyakorlati szempontjai, kiemelve az egészséges és hatékony fogyás táplálkozási alapelveit, valamint az étrend és mozgás ideális kombinációját a sikeresebb testsúlycsökkentés elérésében.
A modul az izomtömeg növelésének praktikus szempontjait részletesen elemzi, hangsúlyozva a tiszta izomnövekedés és testzsírszint optimalizálásának jelentőségét, valamint a fehérjebevitel és tápanyagmegosztás szerepét a folyamatban. Az evészavarok és felismerésük a sportolók körében is terítékre kerül, bemutatva az evészavarok jellemzőit és kockázati tényezőit a sportteljesítmény terén, valamint kiemelve az időben történő felismerés és segítségnyújtás fontosságát.
Végül, szakértőink részletezik a speciális táplálkozási igényeket a sportolók számára, beleértve a terhesség alatti és menopauza utáni táplálkozási kihívásokat, valamint a vegetáriánusok, vegánok és speciális diétákat követő sportolók tápanyagigényeit. Utolsó modulunk segít a megfelelő táplálkozási stratégiák kialakításában és a céloknak megfelelő étrend kiválasztásában az optimális sportteljesítmény és egészség elérése érdekében.
Teljesítmény Booster: Hatóanyagok és edzéshatékonyság a csúcsformáért
Ebben a modulban áttekintjük a különböző táplálékkiegészítők hatóanyagainak szerepét és hatásait a sportteljesítményre. Megismerheted, hogyan segíthetnek ezek a hatóanyagok az energiaszint, állóképesség és regeneráció fokozásában. A modul részletesen tárgyalja a legfontosabb hatóanyagokat, mint például a kreatin, koffein, omega-3 zsírsavak, BCAA-k, és mások, valamint hogyan alkalmazhatod őket az edzések eredményesebbé tételére és az optimális teljesítőképesség elérésére.
A képzés a tanultak alapján egy online vizsgával zárul, ami sikeres teljesítésével a hallgató megkapja az oklevelet és tanúsítványt a képzésről.
Képzés teljes díja: 70 ezer Ft
Képzés kedvezményes díja: 60 ezer Ft (4% Fitness személyi edzőknek és a 4% Academy-n végzett hallgatóknak)
Jelentkezés módja: a képzésre jelentkezni a lap alján található linken lehet. A jelentkezés a befizetéssel válik véglegessé.
Jelentkezési határidő: 2025. február 22. (várhatóan hamarabb elfogynak a helyek)
A képzés összesen 4 napos, amelynek időpontja 2025. március 1-2, és március 8-9. (09.00 – 16.15)
Helyszín: Budapset, Harmónia Palota (Kálvin tér mellett)
Kérdésed van? A academy@budapestgym.com címen írj nekünk.
Képzést folytató intézmény neve: INTELLECT Oktatói Betéti Társaság
– székhelye: 7100 Szekszárd, Vincellér u. 36.
– adószáma: 26439262-1-17
– képviseletre jogosult személy neve: Dr. Horváth András Attila
– Nyilvántartási szám: B/2023/000703