FELHÚZÁS ÉS GUGGOLáS

-1. szint: szekció 3 (a ketrec)
0. szint: szekció 0 (csak guggolás)
1. szint: Onlygirls részleg (csak guggolás)
Garden (csak guggolás, felhúzás szigorúan tilos)

Magnézia por használata az egész terem területén szigorúan tilos. Folyékony magnéziát a KETREC-ben lehet haszálni, de kérjük a kulturált felhasználást és a takarítást használat után.

SÚLYZÓK

Hol található kézisúlyzós részleg?
-1. szint: szekció 2 / 11 (60 kg-ig)
0. szint: szekció 0
1. szint: Onlygirls részleg (csak 1-10-ig)
2. szint (csak 1-10-ig)
Garden (30 kg-ig)

KARDIÓ

Hol vannak kardiógépek?
-1. szint: 4-es szekció (futópad)
0. szint: 0-as szekció
1. szint: Onlygirls részleg
2. szint
Garden (0-24-es részleg)

Mell / CHEST

Hol lehet mellizomra edzeni?
-1. szint: szekció 2 / 3 / 5 / 6 / 10 / 11
0. szint: szekció 0
Garden 0-24-es részleg

HÁT / BACK

Hol lehet hátizomra edzeni?
-1. szint: szekció 5 / 6 / 10
0. szint: szekció 0
1. szint: Onlygirls részleg
2. szint
Garden 0-24-es részleg

VÁLL / SHOULDER

Hol lehet vállizomra edzeni?
-1. szint: szekció 2 / 5 / 6 / 10 / 11
0. szint: szekció 0
Garden 0-24-es részleg

BICEPSZ

Hol lehet bicepszre edzeni?
-1. szint: szekció 2 / 5 / 6 / 10 / 11
0. szint: szekció 0
Garden 0-24-es részleg

TRICEPSZ

Hol lehet tricepszre edzeni?
-1. szint: szekció 2 / 5 / 6 / 10 / 11
0. szint: szekció 0
Garden 0-24-es részleg

HAS / AbS

Hol lehet hasra edzeni?
-1. szint: szekció 4 / 9
0. szint: szekció 0
1. szint: Onlygirls részleg
2. szint
Garden 0-24-es részleg

VÁDLI / CALF

Hol lehet vádlira edzeni?
Section 4 / 7

LÁB / LEG

Hol lehet lábra edzeni?
-1. szint: szekció 3 / 7 / 8
0. szint: szekció 0
1. szint: Onlygirls részleg
Garden 0-24-es részleg

FENÉK / GLUTE

Hol lehet fenékre edzeni?
-1. szint: szekció 7 / 8
0. szint: szekció 0
1. szint: Onlygirls részleg
Garden 0-24-es részleg

KERETEK / RACKS

Hol lehet találhatóak keretek és csigák?
-1. szint: szekció 3 / 5 / 11
0. szint: szekció 0
1. szint: Onlygirls részleg
Garden 0-24-es részleg

FUNKCIONÁLIS EDZÉS

Hol lehet funkcionális edzést végezni?
Elsősorban a 0. szinten található 0-as szekciót ajánljuk, de kérjük ellenőrizd az alábbi oldalt, hogy mikor nincs ott csoportos óra.

További, kisebb területű helyszínek:
-1. szint: szekció 8 / 9 (kis terület)
1. szint: Onlygirls részleg (kis terület)
Garden 0-24-es részleg (kis terület)

Kimondottan CrossFit jellegű edzésre (ahol a súlyok dobálása is szükséges) nincs lehetőség a 4% Fitness területén.